Aumentare il metabolismo basale: non basta una semplice camminata per sperare di perdere peso. Dobbiamo lavorare anche sul cambiare il metabolismo basale per fargli "bruciare" più calorie durante le sue funzioni vitali e per farlo bisogna costruire muscoli che hanno bisogno di energia per continuare a sostenersi. Inoltre sono anche meno voluminosi e più belli a vedersi rispetto al grasso corporeo.
Allena tutto il corpo:il dimagrimento localizzato non esiste. Non concentrati su una zona specifica serve veramente a poco, "sostituendo" muscoli e aumentando la tua struttura muscolare poco per volta perderai cm nelle zone che ti interessano anche se vedrai i primi risultati sul viso e sul mento!
Allenarsi da casa è possibile anche se preferiremmo incontrarci e se vuoi provarci il primo passo è partire da qui!
