Smetti di trascinare i piedi e divertiti a metterti InForma.
Un’altro giorno è finito ed è tempo di tornare a casa.
Ti ritrovi a trascinare i piedi fino alla macchina.
La tua motivazione e la tua energia stanno morendo.
Ma devi sapere che ci sono milioni di buoni motivi per allenarti!
L'esercizio fisico riduce lo stress, ti dà una una carica di energia e ti aiuta a dormire meglio.
Un allenamento regolare mantiene il tuo cuore sano, il tuo cervello intelligente, le tue articolazioni flessibili e offre al tuo corpo tanti benefici per la salute.
Ma anche se sai che l'esercizio fa bene, ciò non significa che hai voglia di metterti in gioco.
A te può sembrare divertente e simpatico come lavarsi i denti o pulire le unghie per un'ora intera.
Hai paura che l'esercizio fisico ti lascerà spesso esausta e sudata.
Hai provato mille cose, mille strategie, mille corsi strani dalla Zumba al Country Fitness ma nulla che ti desse la spinta o i risultati che ti aspettavi.
Ci sono almeno 3 buoni consigli per aiutarti a riprendere a fare attività fisica per tornare InForma
- Trova una compagna di allenamento: Uno studio pubblicato su “The Annals of Behavioral Medicine” ci dice che le donne che fanno attività mentre sono in compagnia, possibilmente con una amica, riescono ad allenarsi meglio e con maggiore frequenza.
Ciò significa che non solo puoi stare meglio con una amica ma anche lavorare di più.
- Buona musica: la cosa sorprendente della musica è che già da sola ti può far stare meglio.
Per tornare o rimanere InForma la musica può avere un ruolo fondamentale. Devi sapere che anche la scienza lo sostiene, perché gli studi hanno scoperto che ascoltare brani con ritmi più veloci ti fa pedalare o correre più veloce: il tuo corpo ha la possibilità di sincronizzarsi con il ritmo e ti può far muovere più velocemente. Inoltre, anche se in quel preciso giorno non sei carico, la musica potrebbe essere in grado di farti dimenticare la stanchezza e distrarti da routine e fatica!
- Prova cose nuove: è vero, pensi di averle già provate tutte, ma c’è sempre una nuova possibilità ed è stupido arrendersi. Se veramente vuoi un’ora per te stessa, se veramente vuoi stare bene ed essere InForma devi agire, devi provare, devi darti una possibilità!
In tante hanno provato e ci sono riuscite, per quale motivo non potresti farcela anche tu?
Negli ultimi 2 anni abbiamo creato un nuovo corso: InForma!
È un corso con tante donne che come te hanno voglia di stare bene e vedersi meglio!
È un corso divertente con musica ritmata ma dove non hai la necessità di rimanere a tempo!
È una novità e questa è la tua occasione per stare InForma!
Negli anni abbiamo investito tempo, energie e abbiamo dovuto trovare gli istruttori giusti per poter far partire e decollare il progetto InForma!
Hai 3 possibilità ora davanti a te: la prima è aspettare e rimanere fregata, la seconda è lamentarti che le cose per te non possono cambiare, la terza è compilare i campi qua sotto: riceverai la "Guida per Ripartire alla Grande" e potrai riservare uno degli ultimi 15 posti che abbiamo a disposizione!
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