Al giorno d'oggi siamo sempre più presi, spesso di fretta, e chiuso “Meet” apriamo “Zoom”... a volte siamo così tanto impegnati da dimenticarci di bere!
È quello che proprio ieri è venuto fuori dalla 1a Consulenza tecnica di una giovane ragazza impegnata ore e ore davanti allo schermo.
E oltre a non muoversi, oltre a non prendere un filo di luce solare… anche ricordarsi di bere spesso viene dimenticato e questo le provoca sempre più stanchezza.
Mantenersi idratarti può aiutare il benessere fisico e psichico.
Non solo, bevendo la giusta quantità di acqua regoli la temperatura corporea, la digestione, elimini le tossine.
E questi sono solo alcuni degli effetti positivi.
Oggi però non ti voglio parlare di quello.
Ti devi semplicemente fidare e installare una delle app che ti consiglio di seguito che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi minimi giornalieri grazie a dei reminder, ti aiuteranno e a dissetarti in modo graduale e monitoreranno anche la tua salute (se collegate ad un dispositivo smartwatch).
Ecco le 3 che ho selezionato per te!
- Hydro
Questo strumento ti permette di ricordare quanta acqua bere in un giorno.
I suoi suggerimenti sono costruiti in base al tuo fabbisogno reale.
Prima di utilizzarla dovrai inserire i tuoi dati:Peso corporeo.
Altezza.
Genere.
Stile di vita.
Acqua consumata.Le informazioni consentiranno all’applicazione di stabilire il tuo obiettivo personalizzato. E ti aiuterà a raggiungerlo ricordandoti le quantità che devi bere.
Potrai consultare grafici e statistiche che registrano i progressi e facendoti capire se ti stai muovendo nella giusta direzione.
Ultimo dettaglio: Hydro è gratuita!https://play.google.com/store/apps/details...
- Water timer
Semplice ed essenziale come tutte le app sviluppate per IOS.
Ti chiede: Peso.
Altezza.
Genere.
Età.
Lavoro.
Orari dei pasti.
Sport.Risultato?
L’app ti informa ogni quanto bere acqua in una giornata.
La migliore app per bere acqua se hai un iPhone e la suite Apple Healthhttps://apps.apple.com/.../bere-acqua.../id1208916325
- Waterful
È un’app che fa da promemoria per ricordarti di bere acqua e sviluppare sane abitudini di idratazione.
Lo fa in modo divertente, con un polpo che, più sei disidratato, più ha sete.Probabilmente è quella che installerò sul tablet a mia figlia in questo weekend perché da lunedì è in DAD: preferisco che si “distragga” qualche secondo in modo divertente dal tablet per bere un goccio d’acqua in cucina rispetto a 2 ore attaccata al pc.Sia per Android che per IOS ecco la sua pagina:
https://waterfulapp.com/
