10.000 passi al giorno, ovvero camminare per almeno 2 ore anche in modo discontinuo per prevenire le malattie e l’eccesso di peso.
PERCHÉ FA BENE CAMMINARE?
La camminata a passo veloce tonifica i muscoli, brucia i grassi ed allena cuore e polmoni con grandi benefici per l'organismo.
QUALI SONO I BENEFICI:
- Aumenta la resistenza fisica;
- Il movimento associato ad una sana alimentazione è fondamentale nella prevenzione tumori e malattie cardiovascolari;
- Innalza nel sangue la quota di colesterolo buono;
- Svolge un'azione di prevenzione per l'osteoporosi;
- Fare gruppo e divertirsi;
- Stare a contatto con la natura;
Aiutare l'organismo a bruciare i depositi di grasso;
Migliora ansia, stress e depressione.
Un movimento semplice e naturale come il camminare ti può migliorare la vita.
Cosa aspetti?! Appoggia il cellulare, spegni il televisore, spegni il computer ed esci di casa a cercare il tuo benessere e vedrai, che senza accorgertene, il benessere troverà te.
