La postura è importante per la tua salute generale: la salute del sistema nervoso e delle funzioni cerebrali, delle ossa, delle articolazioni, ecc.
Ma la corretta postura è un segno anche di sicurezza interiore e può anche aiutarti nella vita di tutti i giorni a sembrare più sano, più coraggioso e più intraprendente, insomma anche l’immagine conta!
Siamo così spesso incollati davanti ai nostri telefoni cellulari, portatili e computer, che spesso pieghiamo il collo verso l'esterno e verso il basso devastando il nostro allineamento della colonna vertebrale, il collo e l'atlante, e questo può causare dolori muscolari, crampi al collo e alla spalla, affaticamento degli occhi e mal di testa.
Dobbiamo tutti essere più consapevoli di questo e lavorare per mantenere la testa dritta, cercando sempre una postura perfetta.
Inoltre, quando si è seduti per un certo periodo di tempo, dobbiamo essere consapevoli della nostra postura e ricordare di non “cedere” alla forza di gravità.
Lo Yoga il Pilates ma soprattutto l’attività fisica strutturata a corpo libero o con i pesi a seconda delle necessità, possono aiutarti a mantenere una postura corretta durante tutta la giornata!
