CONSIGLIO DEL GIORNO
EVITA CIBI TRASFORMATI PER UN GIORNO
Gli alimenti trasformati non sono solo i pasti per i microonde o altri piatti pronti. Il termine ‘alimento trasformato’ si applica a qualsiasi cibo che è stato alterato dal suo stato naturale. Sia per ragioni di sicurezza o per convenienza.
Gli alimenti trasformati non sono necessariamente cibi poco sani , ma tutto ciò che è elaborato può contenere quantità maggiori di sale, zucchero e grassi.
Uno dei vantaggi di usare alimenti freschi e cucinarli con le proprie mani, è che si sa esattamente cosa mangerai, tra cui la quantità di sale e zuccheri.
La sfida di oggi è cucinare, magari con la vostra famiglia , un bel menù sano e fatto da voi, e noi saremo felici di leggere cosa avete preparato!!
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