Se fuori piove e non avremo la possibilità di fare una bella passeggiata o uscire con i nostri figli o prendere un gelato con gli amici ho una cosa da proporti: ti sfido a risparmiare del tempo!
Ci lamentiamo di avere sempre poco tempo… ecco 3 modi per riuscire a risparmiare il tempo!
Ma veniamo subito al sodo…
Ecco “La Sfida”!
3 modi per "creare tempo" oggi:
- Spegni la TV
Visto che è domenica spegniamo il televisore per 5 ore: oggi nessuna distrazione, niente “Uno. mattina”, niente “Barbara D’Urso” e anche niente “Pallone” (mi dicono che il campionato sia finito). Butta via il telecomando se necessario.
Non rimanere imbambolato per ore davanti “al quadro elettrico”!
- Disattiva le notifiche.
Prendi il tuo cellulare e disattiva le notifiche, lascia solo la suoneria in caso ti dovesse chiamare qualcuno. Le notifiche non sono emergenze, ti distrarranno solamente rispetto a quello che stai facendo.
Le telefonate saranno pochissime: non ci sono figli da andare a prendere a scuola perché malati, non ci sono lavori da consegnare perché il tuo capo è sul divano a guardare la tv…
Disattivare il telefono è inoltre liberatorio e riuscirai ad eliminare questa enorme distrazione: viviamo in un'epoca di costanti "commenti e relazioni". Le persone hanno davvero bisogno di sapere "dove sei attualmente" sui social media? hai davvero bisogno di inviare ogni testo o post, commentando qualcosa di poco importante oggi?
- Delega.
Se puoi ricevere un aiuto extra non vergognarti, se puoi avere una mano a fare qualcosa non avere paura a chiedere.
Questo vale sia al lavoro (avere processi e procedure di delega è una vera arte e ci sono milioni di studi a riguardo) ma anche a casa, parte del lavoro, può essere delegato così da poterti creare più tempo per te stesso.
Ti faccio un esempio, piccolo ma importante che io e Marta stiamo attuando in questo periodo: i nostri figli (6 e 4) hanno iniziato a “disfare” il tavolo dopo colazione, dopo pranzo e dopo cena e, come parte della loro routine la mattina anche a smistare i loro panni sporchi nei cesti della biancheria. Oltre a renderli più grandi, più autonomi e responsabilizzarli, sono almeno 5-10 minuti che noi risparmiamo… ed è inutile che ti faccian notare come anche solo 5 minuti per i 7 giorni la settimana facciano più di mezz’ora guadagnata!
Io dopo aver scritto questo articolo spegnerò tutto e andrò a vedere se i miei cuccioli hanno messo i loro vestiti sporchi di ieri al posto giusto e poi farò partire la prima di dodici lavatrici…
Ricorda... IL MOVIMENTO È VITA!
#Perchèilmovimentoèvita
