Oggi vogliamo proporre una ricetta sana e gustosa per tutti, onnivori e vegani, vegetariani e crudisti, paleo e fruttariani.
Facile e veloce da applicare, anche se il frigorifero è un deserto siamo sicuri che ce la puoi fare.
È una ricetta per una persona sola ma al contempo potrai soddisfare anche altri commensali.
Ecco le dosi per una bella giornata in salute:
- Evita fumo e abuso di alcool.
- Respira.
- Mangia con consapevolezza, non pensare alle calorie, pensa che il cibo è salute.
- Respira.
- Vai a lavorare con dedizione, qualsiasi lavoro tu faccia, fallo bene, non per il tuo capo, ma per te stesso.
- Respira.
- Nelle relazioni prova ad essere profondo ed affettuoso, qualsiasi persona tu abbia davanti ricordati che ha problemi, paure, gioie e felicità simili alle tue.
- Respira.
- Apprezzati per chi sei, per come sei, non te lo dicono più, ma sei speciale.
- Respira.
- Ringrazia, spesso le cose non ti sono dovute, ma altrettanto spesso non si ringrazia neanche per i piccoli gesti.
- Respira.
- Non abusare dell'attività fisica, 45 minuti al giorno sono più che sufficienti, un giorno all'aria aperta una camminata e un giorno in palestra per tonificare i tuoi muscoli.
- Respira.
Nessuna limitazione, mangiane in quantità,
BUON APPETITO!
