Bastano pochi minuti al giorno per stare in forma, sentirsi subito meglio e sentire il nostro cuore che torna a battere.
In 20 minuti ti dimostro come con 2 semplici esercizi ti posso cambiare in meglio questo venerdì. Sono adatti a tutti, qualsiasi età, qualsiasi genere, qualsiasi grado di allenamento.
In base a chi sei prepara una bottiglia di acqua o un pesetto proporzionati alle tue capacità, al resto ci penso io!
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