CIRCUITO 6
Attrezzatura: nessuna
1) saltellando aprire in contemporanea braccia e gambe e ritornare alla posizione di partenza.
2) portare le ginocchia alternando destra e sinistra in alto saltellando.
3)porta le ginocchia alternate di lato saltellando.
4) saltellando alterna braccia destra e sinistra con gamba destra e sinistra.
5) saltella calciando il piedi indietro alternando destro e sinistro.
6) in posizione di squat saltare con le gambe tese in alto e tornare alla posizione di partenza.
Esecuzione: 45'' di esercizio, 15'' di pausa.
1' di pausa alla fine del sesto esercizio.
Da ripetere almeno due volte.