CONSIGLIO DELLA GIORNATA!
FACCIAMO 10.000 PASSI!
Non puoi venire in palestra?
Esci e cammina!!
Sulle camminate siamo esperti da anni ormai, e molti di voi lo possono testimoniare.
Una camminata è :
- SPONTANEA (si impara a camminare da bambini, è un movimento che facciamo in maniera naturale)
- SEMPLICE (tutti riescono a camminare, ovviamente escluse le persone con patologie gravi)
- ECONOMICA ( non c’è bisogno di nulla soltanto delle tue gambe)
- INCLUSIVA E SOCIALE (camminare in compagnia può essere stimolante, piacevole e divertente)
- COMBATTE LA SEDENTARIETÀ
Quindi cosa state aspettando??
VESTITEVI E ANDATE A CAMMINARE!!
GUARDA IL VIDEO
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