Hai mai preso in considerazione di allenarti in coppia con il tuo partner?
Anche se, quanto descriverò è adatto a qualsiasi allenamento in due, amici, parenti e coppie di fatto, un taglio particolare lo possiamo dare proprio all’allenamento di "Coppia".
Nella coppia è importante mantenere sempre un alto grado di intimità e allenarsi può essere la soluzione vincente.
Camminate, corsa, yoga, allenamento a corpo libero, HIIT: allenarsi insieme è un trend in fatto di sport.
Tenersi in forma scegliendo il proprio partner come compagno di allenamento presenta molti benefici positivi per la salute, quella fisica come quella spirituale.
IN DUE È MEGLIO
Allenarsi in coppia è ideale per mantenere la linea e al tempo stesso può aiutare a fortificare la relazione; è un ottimo modo per stimolarsi a vicenda combattendo la pigrizia ma, perchè no, per trovare nuovi metodi per accendere la passione!
Tante star e coppie vip hanno già sperimentato gli allenamenti di coppia, da Juliana Moreira ed Edoardo Stoppa a Diletta Leotta e Loris Karius, Francesca Ferragni e Riccardo Nicoletti, e sembrano essere più affiatati che mai (almeno per quello che ne so io di gossip…)!
Anche psicologi e sessuologi consigliano gli sport di coppia come rimedio alla routine sentimentale: correre insieme significa scaricare lo stress e ravvivare i sentimenti reciproci.
Allenarsi in coppia fa dunque benissimo alla storia d’amore: ecco cinque buoni motivi per iniziare subito.
1. MAGGIOR INTIMITÀ
Allenarsi in coppia fa automaticamente aumentare il grado di intimità: si sperimentano nuove forme di complicità e si esce fuori dai luoghi tradizionali come casa, cucina, divano e…. letto.
Prepararsi insieme per andare a correre o fare un allenamento insieme crea infatti una nuova e diversa complicità tra i partner, un grado di familiarità ulteriore rispetto a quello tradizionale della coppia.
2. ESSERE UN TEAM
Allenarsi insieme vuol dire anche essere un Team!
Insieme si possono perdere chili in eccesso con il supporto e l’aiuto di una persona accanto che si ama sinceramente.
Il team sarà forte perché a legare non c’è solo la passione per lo sport, ma soprattutto l’amore reciproco.
In questo modo l’allenamento sarà divertente, piacevole e di lunga durata.
3.SANA COMPETIZIONE
L’allenamento di coppia stimola la sana competizione tra partner e migliora l’affiatamento: si gareggia fisicamente e psicologicamente, incitandosi l’un l’altro a dare sempre il meglio e a dare sempre di più.
Durante lo sport, infatti, ci si esorta a vicenda a superare la stanchezza fisica e a migliorare nella resistenza.
È una gara, ma anche un esercizio psicologico tra atleti che formano un duo sportivo e una coppia nella vita.
È dimostrato che lo sport, in questo senso, può aiutare moltissimo a superare i limiti nel modo giusto.
4.VALVOLA DI SFOGO
Un altro buon motivo per far iniziare subito gli allenamenti di coppia è scaricare facilmente lo stress: dopo una lite, dopo un’incomprensione, ma anche dopo un problema sul lavoro libera darsi dal malumore andando a correre con il tuo lui o con la tua lei.
Le energie negative vengono allontanate in maniera naturale e torna il buonumore.
È una sorta di pratica detox che fa bene al corpo e allo spirito: l’allenamento di coppia è decisamente la tisana rilassante più naturale che ci sia.
5. IN DUE SI DIMAGRISCE DI PIÙ E PIÙ IN FRETTA
È scientificamente provato che in due si fa più sport e quindi si riesce a dimagrire di più: non ci sono scuse o alibi a tenere lontano dagli allenamenti perché sarà il partner a impedire di mollare.
Se da soli ci lasciamo andare alla pigrizia, in due non possiamo assolutamente cedere alla noia: ci sarà sempre l’altro a ricordarci l’impegno che abbiamo assunto e che dobbiamo rispettare.
Questo discorso vale non solo per fidanzati o sposati, ma anche per amici: la coppia è sempre la formula vincente.
Se anche tu vuoi provare a coinvolgere il tuo partner in nuovi entusiasmanti e divertenti allenamenti noi abbiamo il programma giusto per te!
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